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Mes favoris · 21. août 2016
Découvrez l'origine de la Méthode de Gasquet®
Mes favoris · 08. août 2016
La première chose à mettre en place sur le chemin du bien-être, c'est la respiration. Voici donc comment respirer "à l'endroit", afin de mobiliser le diaphragme correctement et solliciter les muscles abdominaux (transverse et obliques) en toute sécurité pour le dos. Très bon exercice pour se relaxer (en respiration carrée), c'est un des premiers exercices possibles en séance post-natale. Et pour aller plus loin, la F.I.T. crée une hypo-pression abdominale et procure ainsi un...