Coaching sportif
La source de bien-être dont votre corps a besoin !
Coaching individuel
L'intérêt est de s'adapter à la personne, à sa forme du moment, à son emploi du temps et aux impératifs de la vie.
Principe
Tout commence par une rencontre. Cette première séance permet de faire connaissance, d'évaluer votre profil afin de cibler vos besoins et fixer les objectifs (gratuite dans un suivi régulier).
Travail dans une ambiance intimiste et chaleureuse.
Laissez vous guider, dynamiser et corriger sous l'oeil attentif d'Audrey.
Ballons, sangles, chaises, élastiques...apportent de la variété aux exercices et permettent la progression.
Le matériel est fourni.
Une tenue souple et confortable est recommandée, ainsi qu'un tapis type yoga et une bonne paire de baskets.
Accompagnements spécifiques
> Technique de Running
Lieu A domicile ou à l'extérieur (plage, parc...)
Tarifs
> Cours à l'unité : 45€
> Carte 10 séances : 390€
> Training global sur 1 trimestre
1 cours/sem. : 429€ payable en 3x143€
2 cours/sem. : 804€ payable en 3x268€
> Séance en groupe de 2 ou 3 : 25€/pers.
Horaires Du Lundi au Samedi de 8h à 20h
Demande personnalisée : contactez-moi !
Cours collectifs
Rencontrez-vous autour d'une activité commune. Partagez votre plaisir. Renouez ensemble avec le goût de l'effort ou du bien-être.
Principe
Travail en petit groupe de 4 personnes maximum dans une ambiance conviviale.
Un cours collectif où vous êtes corrigés individuellement et où les limites de chacun sont respectées.
L'intensité des exercices varie en fonction de votre niveau de pratique.
Amenez juste une grande serviette et une bouteille d'eau, le matériel est fourni.
Une tenue souple et confortable est recommandée.
Lieu COURS SUSPENDUS POUR LE MOMENT
Tarifs
Cours à l'unité : 20€
Carte 10 séances 170€ (valable 4 mois)
Inscription à l'année (30 cours) 450€
(en 2 ou 3 fois par chèques si besoin)
Cours d'essai 15€ (sauf si inscription à l'issue)
Pas de remboursement possible, priorité est donnée aux inscriptions annuelles.
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Horaires
> En forme après bébé Mercredi 15h - Vendredi 17h30
> Femme enceinte Mercredi 16h - Vendredi 18h30
> Gym posturale Mercredi 14h - Vendredi 19h30
Inscription obligatoire au 06 19 93 55 83