Coaching sportif
La source de bien-être dont votre corps a besoin !
Coaching individuel
L'intérêt est de s'adapter à la personne, à sa forme du moment, à son emploi du temps et aux impératifs de la vie.
Principe
Tout commence par une rencontre. Cette première séance permet de faire connaissance, d'évaluer votre profil afin de cibler vos besoins et fixer les objectifs (gratuite dans un suivi régulier).
Travail dans une ambiance intimiste et chaleureuse.
Laissez vous guider, dynamiser et corriger sous l'oeil attentif d'Audrey.
Ballons, sangles, chaises, élastiques...apportent de la variété aux exercices et permettent la progression.
Le matériel est fourni.
Une tenue souple et confortable est recommandée, ainsi qu'un tapis type yoga et une bonne paire de baskets.
Accompagnements spécifiques
- Sport et Maternité
- En forme après bébé
- Technique de Running
- Préparation Sports d'hiver
Lieu A domicile ou à l'extérieur (plage, parc...)
Tarifs
- Cours à l'unité : 40€
- Carte 10 séances : 350€
- Training global sur 1 trimestre
1 cours/sem. : 414€ payable en 3x138€
2 cours/sem. : 792€ payable en 3x264€
- Séance en groupe de 2 ou 3 : 25€/pers.
Horaires Du Lundi au Samedi de 7h à 21h
Pour toute demande personnalisée contactez-moi !
Cours collectifs
Rencontrez-vous autour d'une activité commune. Partagez votre plaisir. Renouez ensemble avec le goût de l'effort ou du bien-être.
Principe
Travail en petit groupe de 6 personnes maximum dans une ambiance conviviale.
Un cours collectif où vous êtes corrigés individuellement et où les limites de chacun sont respectées.
L'intensité des exercices varie en fonction de votre niveau de pratique.
Amener juste une grande serviette, le matériel est fourni.
Une tenue souple et confortable est recommandée.
Lieu Salle CONNECT+
684 avenue du 15e Corps
83200 TOULON (Pont du las)
Tarifs Cours à l'unité : 15€
L'engagement se fait sur une période complète de 3 mois, de septembre à novembre, de janvier à mars ou d'avril à juin, sur 12 cours.
Soit 12x15€ = 180€ payable en 3x60€
Il est possible de commencer en cours de cycle sous conditions.
Un réajustement des tarifs sera proposé dans ce cas.
Horaires Mercredi matin
- 9h Gym femme enceinte (50 min)
- 11h En forme après bébé (50 min)
Inscription obligatoire au 06 19 93 55 83