Coaching sportif

La source de bien-être dont votre corps a besoin !

Coaching individuel

L'intérêt est de s'adapter à la personne, à sa forme du moment, à son emploi du temps et aux impératifs de la vie.

Principe

Tout commence par une rencontre. Cette première séance permet de faire connaissance, d'évaluer votre profil afin de cibler vos besoins et fixer les objectifs (gratuite dans un suivi régulier).

Travail dans une ambiance intimiste et chaleureuse.

Laissez vous guider, dynamiser et corriger sous l'oeil attentif d'Audrey.

Ballons, sangles, chaises, élastiques...apportent de la variété aux exercices et permettent la progression.

Le matériel est fourni.

Une tenue souple et confortable est recommandée, ainsi qu'un tapis type yoga et une bonne paire de baskets.

Accompagnements spécifiques

Sport et Maternité

En forme après bébé

> Technique de Running

Préparation Sports d'hiver

Lieu      A domicile ou à l'extérieur (plage, parc...)

Tarifs

> Cours à l'unité : 40€

> Carte 10 séances : 350€

> Training global sur 1 trimestre

1 cours/sem. : 414€ payable en 3x138€

2 cours/sem. : 792€ payable en 3x264€

> Séance en groupe de 2 ou 3 : 25€/pers.

Horaires      Du Lundi au Samedi de 7h à 20h

Demande personnalisée : contactez-moi !

Coaching sportif Var Renforcement musculaire Fitness

Cours collectifs

Rencontrez-vous autour d'une activité commune. Partagez votre plaisir. Renouez ensemble avec le goût de l'effort ou du bien-être.

Principe

Travail en petit groupe de 6 personnes maximum dans une ambiance conviviale.

Un cours collectif où vous êtes corrigés individuellement et où les limites de chacun sont respectées.

L'intensité des exercices varie en fonction de votre niveau de pratique.

Amenez juste une grande serviette et une bouteille d'eau, le matériel est fourni.

Une tenue souple et confortable est recommandée.

Lieu     Cabinet Audrey Vol

             121 avenue Clovis Hugues

             83200 TOULON

Tarifs  Cours à l'unité : 15€

Paiement au mois lors du premier cours

Horaires 

Femme enceinte Lundi 12h30 / Vendredi 18h

> En forme après bébé Lundi 13h30 / Vendredi 17h

> Renfo/Abdos/Dos Vendredi 19h

Inscription obligatoire au 06 19 93 55 83