Remise en forme

Les Ministères de la Santé et du Sport recommandent l'activité physique pour ses bienfaits multiples sur la santé physique et mentale :

Amélioration des conditions physiques et de l'équilibre psychique

• Endurance, force, coordination
• Maintien de l'autonomie (amplitude articulaire, équilibre...)
• Moins de stress et d'anxiété
• Valorisation de soi

Prévention de nombreuses maladies chroniques et cancers tels que l'hypertension, les troubles musculo-squelettiques, l'ostéoporose, le diabète...

L'activité physique est un pilier de la qualité de vie car elle aide à mieux vivre et mieux vieillir. 

Ce programme d'accompagnement s'articulera selon vos envies autour des activités de marche, jogging, longe côte, gym de Gasquet, fitness...et nécessitera une bonne paire de baskets et un tapis de gym.