Renforcement musculaire et Fitness


Renforcement musculaire et fitness pour cuisses et fessiers

Le renforcement musculaire permet de tonifier l'ensemble du corps et de redessiner sa silhouette. Mais il est aussi le meilleur allier pour augmenter la masse maigre, ce qui a pour effet d'augmenter la dépense énergétique de repos (métabolisme de base) et donc de brûler des calories.

Augmenter le tonus musculaire est donc le programme idéal pour mincir, associé à une activité régulière et une alimentation saine et équilibrée.

 

 

Lors de ces séances, nous utilisons le poids du corps ou du petits matériel qui vous sera fourni (élastiques, haltères, ballon lesté...)